Концентрация — это не напряжение. Это присутствие…
Иногда ты занят целый день,
но так и не чувствуешь, что был по-настоящему в чём-то одном.
Мысли перескакивают.
Внимание дробится.
Даже важные вещи проживаются поверхностно.
А иногда достаточно одного часа глубокой концентрации,
чтобы появилось ощущение:
я был в этом полностью.
🧠 Что значит «глубина концентрации»
Речь не о силе воли и не о героическом усилии.
Глубина концентрации — это способность:
-
удерживать внимание на одном
-
не выпадать каждые несколько минут
-
быть включённым, а не просто занятым
-
доводить процесс до ощущения завершённости
-
чувствовать смысл в том, что делаешь
Когда концентрация поверхностна,
жизнь начинает ощущаться как набор фрагментов.
🎯 Зачем нужен этот калькулятор
Этот калькулятор не сравнивает и не оценивает строго.
Он нужен, чтобы:
-
увидеть, насколько глубоко ты включаешься
-
понять, почему устаёшь даже от простых дел
-
отличить занятость от присутствия
-
вернуть себе состояние «я здесь»
Он задаёт простой вопрос:
насколько ты бываешь внутри того, что делаешь?
📊 Что учитывается
Ты оцениваешь:
-
устойчивость внимания
-
частоту отвлечений
-
способность удерживаться в процессе
-
ощущение погружения
-
завершённость работы
Калькулятор:
-
считает индекс глубины концентрации
-
показывает уровень поверхностности или погружённости
-
даёт спокойную и понятную интерпретацию
⚠️ Важно
Невозможно быть глубоко сконцентрированным всегда.
Но если почти ни в чём не возникает погружения,
жизнь теряет плотность и вкус.
В ней много движения —
и мало присутствия.
🎯 Глубина твоей концентрации
Про то, насколько глубоко ты бываешь внутри процесса.
