Калькулятор «Баланс “давать / оставлять себе”»

Давать — нормально. Терять себя — нет

Многие живут в режиме:

• «я потом»

• «мне не сложно»

• «главное — помочь»

• «разберусь как-нибудь»

И со стороны это выглядит как доброта, надёжность, зрелость.
Но внутри со временем появляется:

• усталость

• опустошение

• раздражение

• ощущение, что тебя как будто слишком много взяли

Проблема не в том, что ты даёшь.
Проблема — если ты почти ничего не оставляешь себе.

---

🧠 Что такое баланс «давать / оставлять»

Это не 50/50 и не точная арифметика.
Баланс — это когда:

• после отдачи у тебя остаётся ресурс

• помощь не вызывает внутренний долг

• ты можешь сказать «нет» без вины

• забота о себе не откладывается бесконечно

Когда баланса нет:

• ты живёшь в режиме расхода

• даже хорошие поступки утомляют

• благодарность не компенсирует потери

---

🎯 Зачем нужен этот калькулятор

Этот калькулятор помогает:

• увидеть перекос, который трудно заметить изнутри

• понять, почему силы не восстанавливаются

• отличить щедрость от саморасхода

• разрешить себе оставлять часть энергии себе

Он не говорит:

перестань давать

Он спрашивает:

а что остаётся тебе после этого?

---

📊 Что учитывается в расчёте

Ты оцениваешь:

• частоту отдачи

• способность отказывать

• чувство вины

• восстановление ресурса

• внимание к собственным нуждам

Калькулятор:

• считает индекс перекоса

• показывает сторону баланса

• даёт спокойную интерпретацию

---

⚠️ Важно

Забота о себе —
это не эгоизм,
а условие, при котором ты можешь давать без разрушения.