Уведомления — это не мелочь, а постоянное вторжение
Каждое уведомление кажется пустяком.
Один звук. Один баннер. Один вибросигнал.
Но проблема не в одном уведомлении,
а в том, что мозг никогда не знает, будет ли следующее.
Даже когда уведомление не приходит,
часть внимания всё равно остаётся настороженной.
Так формируется состояние постоянной готовности —
и именно оно медленно выматывает.
🧠 Почему уведомления утомляют сильнее, чем кажется
Каждое уведомление:
-
вырывает из текущего процесса
-
заставляет мозг переключить контекст
-
оставляет «хвост» мыслей
-
снижает глубину фокуса
Со временем это приводит к:
-
поверхностному мышлению
-
усталости без причины
-
раздражительности
-
ощущению, что день прошёл в суете
И самое опасное — мозг привыкает к фоновому шуму
и перестаёт осознавать его как проблему.
🎯 Что делает этот калькулятор
Этот калькулятор:
-
показывает реальный масштаб уведомлений
-
переводит их в понятную нагрузку
-
помогает увидеть, почему тяжело сосредоточиться
Он не призывает отключить всё.
Он показывает, сколько внимания уходит каждый день.
📊 Что учитывается в расчёте
Ты указываешь:
-
сколько уведомлений получаешь
-
сколько приложений их присылают
-
как часто проверяешь телефон
-
чувствуешь ли тревогу без экрана
Калькулятор:
-
считает уровень перегрузки
-
оценивает потерю фокуса
-
даёт интерпретацию
⚠️ Важно
Это оценочный инструмент, а не диагноз.
Но результат часто становится первой точкой,
где человек разрешает себе уменьшить шум.
🔔 Твоя перегрузка уведомлениями
Узнай, насколько уведомления управляют твоим вниманием.
