Чужие ожидания редко звучат как приказ
Обычно они приходят мягко:
-
«Ты же надёжный»
-
«Мы на тебя рассчитываем»
-
«Ну ты всегда соглашаешься»
-
«Для тебя это не проблема»
И незаметно из:
варианта выбора
они превращаются в
обязательство по умолчанию.
Самое сложное —
мы начинаем поддерживать эти ожидания сами,
даже когда внутри давно есть усталость.
🧠 Почему соответствие ожиданиям так дорого стоит
Каждое несвоё «надо»:
-
тратит энергию
-
отнимает время
-
создаёт внутренний конфликт
-
снижает ощущение подлинности
Но цена платится не сразу.
Она копится в виде:
-
раздражения
-
опустошения
-
ощущения, что живёшь «не свою» жизнь
🎯 Зачем нужен этот калькулятор
Этот калькулятор помогает:
-
увидеть масштаб жизни «для других»
-
понять, сколько ресурса уходит на соответствие
-
отделить здоровые договорённости от давления
Он не говорит «забей на всех».
Он задаёт честный вопрос:
а сколько это стоит тебе?
📊 Что учитывается в расчёте
Ты оцениваешь:
-
как часто действуешь из чувства «должен»
-
сложно ли отказывать
-
как много решений принимаешь, оглядываясь на других
-
чувствуешь ли вину, когда выбираешь себя
-
остаётся ли энергия после выполнения ожиданий
Калькулятор:
-
рассчитывает уровень давления ожиданий
-
показывает цену в энергии и времени
-
даёт мягкую интерпретацию
⚠️ Важно
Ожидания — нормальная часть жизни.
Но когда они управляют выбором,
ты начинаешь платить слишком много.
🎭 Цена чужих ожиданий
Оцени, сколько ресурса уходит на соответствие ожиданиям других людей.
