Калькулятор «Сколько времени ты был собой»

Можно быть занятым, полезным, нужным — и почти не быть собой…

• Ты функционируешь.
• Соответствуешь.
• Поддерживаешь контакт.

Но если честно:

сколько времени я был(а) таким(ой),
какой(ая) я есть,
без фильтров и удерживания?

Быть собой —
это не характер и не образ.
Это отсутствие внутреннего напряжения.

---

🧠 Что значит «быть собой»

Это не про свободу делать всё что угодно.
Это когда ты:

• не подавляешь реакции

• не играешь роль

• не уменьшаешь себя

• не удерживаешь чувства

• не предаёшь внутренний отклик

Иногда это происходит на пять минут.
Но именно они ощущаются живыми.

---

🎯 Зачем нужен этот калькулятор

Этот калькулятор помогает:

• увидеть, как много времени ты живёшь из адаптации

• отличить контакт с собой от социальной функции

• понять, почему возникает усталость «без причины»

• вернуть вопрос: где я перестал(а) быть собой?

Он не требует подлинности всегда.
Он спрашивает:

сколько времени ты вообще себе разрешён?

---

📊 Что учитывается

Ты оцениваешь:

• степень самоподавления

• необходимость держать образ

• свободу выражения

• контакт с чувствами

• ощущение расслабленности рядом с собой

Калькулятор:

• считает индекс времени «быть собой»

• показывает долю подлинного присутствия

• даёт мягкую интерпретацию

---

⚠️ Важно

Иногда маска была нужна.
Но если она не снимается никогда —
жизнь проживает не ты.

---

🧮 Калькулятор

«Сколько времени ты был собой»

Отвечай, опираясь
на последние недели,
а не на идеалы.