В голове могут быть открыты вкладки — даже когда компьютер выключен
Мы привыкли закрывать вкладки в браузере,
но редко закрываем их в голове.
- Незавершённые дела.
- Разговоры, к которым нужно вернуться.
- Мысли «не забыть».
- Планы «когда-нибудь».
- Тревоги «на всякий случай».
Каждая такая мысль — как вкладка,
которая потребляет внимание и энергию,
даже если ты на неё сейчас не смотришь.
🧠 Почему «вкладки в голове» утомляют
Мозг плохо переносит незавершённость.
Каждая открытая «вкладка»:
-
держит внимание в фоновом режиме
-
повышает тревожность
-
мешает сосредоточиться
-
создаёт ощущение постоянной занятости
В результате:
-
мысли скачут
-
сложно расслабиться
-
даже отдых не даёт облегчения
И самое неприятное — мы привыкаем к этому состоянию и считаем его нормой.
🎯 Зачем нужен этот калькулятор
Этот калькулятор помогает:
-
увидеть, сколько задач и мыслей «висят» в голове
-
понять источник ментальной усталости
-
отделить реальную занятость от перегруза
Он не призывает «очистить разум».
Он показывает: сколько вкладок сейчас реально открыто.
📊 Что учитывается в расчёте
Ты оцениваешь:
-
количество незавершённых дел
-
частоту навязчивых мыслей
-
ощущение перегруженности
-
внутренний диалог
-
способность «выключать» голову
Калькулятор:
-
считает условное число вкладок
-
показывает уровень ментального шума
-
даёт мягкую интерпретацию
⚠️ Важно
Это оценочный инструмент, не диагностика.
Но результат часто становится первым шагом к облегчению:
закрыть хотя бы одну вкладку — уже хорошо.
🧠 Сколько вкладок у тебя в голове
Оцени реальный уровень ментальной загруженности.
