Калькулятор «Сколько решений ты принимаешь в день»

Ты устаёшь не потому, что много работаешь

Большинство людей думают, что усталость приходит от физической или умственной работы.
На самом деле главная причина усталости — постоянный поток решений, которые мозг вынужден принимать весь день.

• Что надеть.
• Что съесть.
• Отвечать ли на сообщение.
• Работать или отложить.
• Согласиться или отказаться.
• Проверить уведомление или нет.

Каждое такое действие — микро-решение.
И каждое из них тратит энергию, даже если ты этого не замечаешь.

---

🧠 Почему мозг так быстро истощается

Проблема не в сложности решений, а в их количестве.

Психологи называют это decision fatigue — усталость от принятия решений.
Чем больше решений человек принимает за день, тем:

• хуже концентрация

• слабее самоконтроль

• больше ошибок

• ниже продуктивность

К вечеру мозг просто отказывается думать, даже если тело не устало.

---

🔍 Что делает этот калькулятор

Этот калькулятор помогает:

• увидеть реальное количество решений, которые ты принимаешь

• понять, почему к вечеру не остаётся энергии

• осознать перегруз, а не винить себя

Он не ставит диагнозов и не делает выводов —
он показывает цифры, а дальше решение остаётся за тобой.

---

📊 Что учитывается в расчёте

Ты указываешь:

• решения по работе

• бытовые решения

• цифровые решения (телефон, уведомления)

• социальные взаимодействия

Калькулятор:

• суммирует их

• показывает общее число решений в день

• даёт мягкий комментарий о нагрузке

---

⚠️ Важно

Это оценочный инструмент, не медицинский тест.
Но многие люди после него впервые понимают,
почему им просто нужно тишины, а не «ещё немного поработать».