Телефон давно перестал быть инструментом — он стал фоном жизни
Мы редко осознаём момент, когда берём телефон.
Рука тянется сама:
-
«на секунду»
-
«просто проверить»
-
«пока жду»
-
«между делами»
Проблема не в одном взгляде на экран.
Проблема — в частоте.
Когда проверок становится десятки и сотни в день,
внимание перестаёт принадлежать тебе.
🧠 Почему частые проверки так выматывают
Каждая проверка телефона:
-
прерывает текущий процесс
-
дробит внимание
-
создаёт микро-напряжение
-
оставляет «хвост» мыслей
Даже если ты ничего не ответил и ничего не посмотрел,
мозг уже переключился.
В итоге:
-
сложнее концентрироваться
-
день ощущается рваным
-
усталость появляется без нагрузки
🎯 Зачем нужен этот калькулятор
Этот калькулятор помогает:
-
увидеть реальное количество проверок
-
понять, сколько времени и фокуса уходит на экран
-
осознать масштаб привычки
Он не призывает отказаться от телефона.
Он просто показывает:
насколько часто ты выходишь из момента.
📊 Что учитывается в расчёте
Ты оцениваешь:
-
как часто берёшь телефон
-
при каких ситуациях
-
автоматичность этого действия
-
влияние на концентрацию
Калькулятор:
-
считает примерное количество проверок
-
переводит их во время
-
даёт интерпретацию
⚠️ Важно
Результат — приблизительный.
Но почти все удивляются насколько число больше, чем ожидали.
📱 Сколько раз ты проверяешь телефон
Оцени частоту, которая обычно остаётся незамеченной.
