Калькулятор «Сколько кофе ещё можно сегодня»

Кофе — топливо или ловушка?

Кофе для многих — это:

• утренний ритуал

• способ проснуться

• социальная привычка

• «спасательный круг» во время усталости

Но есть грань, после которой кофе:

• перестаёт бодрить

• усиливает тревожность

• мешает сну

• усиливает выгорание

Проблема в том, что мы редко знаем,
где именно проходит эта грань лично для нас.

---

🧠 Почему важно считать кофе, а не пить на автомате

Наш организм реагирует на кофеин по-разному:

• вес

• качество сна

• уровень стресса

• время дня

Для кого-то 2 чашки — норма,
а для кого-то 3 — уже перебор.

Этот калькулятор не запрещает кофе.
Он помогает остановиться вовремя.

---

🔍 Что учитывает калькулятор

Ты вводишь:

• свой вес

• сколько чашек кофе уже выпил сегодня

• текущее время

• планируемое время сна

Калькулятор:

• оценивает допустимую норму кофеина

• показывает, можно ли ещё кофе

• даёт честный совет: пить или лучше остановиться

⚠️ Это информационный и ориентировочный инструмент, не медицинская рекомендация.