Автопилот редко ощущается как проблема. Чаще — как нормальный режим…
Ты встаёшь.
Делаешь нужное.
Отвечаешь. Решаетшь. Закрываешь задачи.
День проходит.
Потом ещё один.
А когда останавливаешься и смотришь назад —
сложно вспомнить, чем именно они отличались друг от друга.
Жизнь вроде идёт.
Но проживается ли она — вопрос.
🧠 Что значит «жить на автомате»
Это не про безответственность и не про слабость.
Это про состояние, когда:
-
действия происходят без осознавания
-
решения принимаются по инерции
-
эмоции приглушены
-
внимание редко здесь и сейчас
-
жизнь ощущается как повтор
Со временем накапливается чувство:
я как будто присутствую физически, но не внутренне.
🎯 Зачем нужен этот калькулятор
Этот калькулятор не осуждает автоматизм.
Иногда он действительно помогает выжить.
Он нужен, чтобы:
-
увидеть, насколько часто ты живёшь без включённости
-
понять, почему время ощущается пустым
-
отличить восстановительный автопилот от хронического
-
вернуть возможность выбора — быть в моменте или нет
Он задаёт прямой вопрос:
сколько твоей жизни прошло без твоего участия?
📊 Что учитывается
Ты оцениваешь:
-
степень осознанности дней
-
повторяемость событий
-
ощущение включённости
-
автоматизм действий
-
наличие «живых» моментов
Калькулятор:
-
считает индекс жизни на автопилоте
-
показывает уровень включённости
-
даёт спокойную и понятную интерпретацию
⚠️ Важно
Периоды автоматизма бывают у всех.
Но если большинство дней проживается так,
жизнь не накапливается внутри.
Она просто проходит.
🤖 Сколько дней ты прожил “на автомате”
Про дни, которые проходят без ощущения участия.
