Иногда усталость — это не лень и не слабость
Мы привыкли списывать состояние на:
-
«просто устал»
-
«надо отдохнуть»
-
«все сейчас так живут»
Но между обычной усталостью и выгоранием есть большая разница.
Усталость проходит после сна или выходных.
Выгорание — нет.
Оно проявляется иначе:
-
работа больше не радует
-
даже выходные не восстанавливают
-
раздражение появляется без причины
-
энергия исчезает быстрее, чем успевает восстановиться
🧠 Почему выгорание сложно заметить самому
Проблема выгорания в том, что оно:
-
накапливается постепенно
-
маскируется под «норму»
-
становится фоном жизни
Многие осознают его только тогда, когда:
-
пропадает мотивация
-
падает продуктивность
-
появляются апатия и пустота
Этот калькулятор — мягкий индикатор состояния, а не диагноз.
🔍 Как работает калькулятор
Ты отвечаешь на несколько простых вопросов:
-
про сон
-
про энергию
-
про отношение к работе
-
про уровень стресса
-
про радость в жизни
На выходе ты получаешь:
-
🔥 уровень выгорания
-
🧩 краткое объяснение состояния
-
💡 осторожную рекомендацию
⚠️ Важно
Это не медицинский инструмент.
Если состояние длительное и тяжёлое — лучше обратиться к специалисту.
Калькулятор нужен, чтобы заметить сигнал, а не игнорировать его.
🧠 Насколько ты выгорел
Ответь честно. Результат нужен не для оценки, а для понимания своего состояния.
