Уставать можно не от дел, а от постоянного мышления
Ментальная усталость не всегда заметна сразу.
Чаще всего она маскируется под:
-
раздражительность
-
прокрастинацию
-
желание «залипнуть»
-
отсутствие мотивации
-
ощущение пустоты в голове
Ты можешь не таскать тяжести, не работать физически,
но при этом быть выжатым.
Потому что устал не тело —
устал ум.
🧠 Чем ментальная усталость отличается от обычной
Физическая усталость проходит после сна.
Ментальная — нет.
Она накапливается, когда:
-
слишком много решений
-
слишком много информации
-
слишком много «надо»
-
слишком мало завершённости
-
слишком мало тишины
И тогда даже отдых не восстанавливает так, как раньше.
🎯 Зачем нужен этот калькулятор
Этот калькулятор помогает:
-
осознать уровень перегруженности ума
-
понять, почему нет энергии
-
отделить «я ленюсь» от «я истощён»
Он не ставит диагнозов.
Он просто даёт ориентир состояния.
📊 Что учитывается в расчёте
Ты отвечаешь на вопросы о:
-
концентрации
-
забывчивости
-
раздражительности
-
трудности принятия решений
-
ощущении ясности
Калькулятор:
-
суммирует признаки
-
показывает уровень ментальной усталости
-
даёт мягкую интерпретацию
⚠️ Важно
Ментальная усталость — не слабость.
Это сигнал, что ресурс внимания и обработки перегружен.
🧠 Ментальная усталость
Оцени, насколько твой ум сейчас перегружен.
