Калькулятор «Когда отдых не работает»

Можно отдыхать — и не восстанавливаться…

• Выходной был.
• Вечер прошёл.
• Экран выключен.

Но внутри:

всё равно тяжело
сил не прибавилось
как будто отдых прошёл мимо

Часто проблема не в том, мало ли отдыха,
а в том, что именно мешает ему работать.

---

🧠 Почему отдых не восстанавливает

Отдых «ломается», когда:

• внутреннее напряжение не отпускает

• мысли продолжают работать без пауз

• тело остаётся в режиме готовности

• отдых превращается в компенсацию

• рядом есть то, что продолжает забирать силы

В таких случаях отдых есть,
а восстановления — нет.

---

🎯 Зачем нужен этот калькулятор

Этот калькулятор помогает:

• понять, почему отдых перестал давать эффект

• отличить нехватку отдыха от внутреннего истощения

• увидеть, что именно блокирует восстановление

• перестать винить себя за «ленивый» отдых

Он не предлагает отдыхать больше.
Он задаёт вопрос:

что именно не даёт тебе по-настоящему восстанавливаться?

---

📊 Что учитывается

Ты оцениваешь:

• уровень внутреннего напряжения

• возможность отключаться мысленно

• контакт с телом во время отдыха

• наличие фонового стресса

• качество восстановления после пауз

Калькулятор:

• считает индекс неработающего отдыха

• показывает степень блокировки восстановления

• даёт спокойную интерпретацию

---

⚠️ Важно

Иногда отдых не работает не потому,
что ты делаешь что-то не так,
а потому что что-то важное остаётся неуслышанным.

---

🧮 Калькулятор

«Когда отдых не работает»

Отвечай про последние попытки отдохнуть,
а не про редкие удачные дни.