Калькулятор «Коэффициент внутренней спешки»

Можно не опаздывать — и всё равно всё время спешить…

• Дела не горят.
• График не рвётся.
• Внешне — всё нормально.

Но внутри ощущение:

надо быстрее
дальше
следующее
потом отдохну

---

🧠 Что такое внутренняя спешка

Внутренняя спешка — это не про тайм-менеджмент.
Это состояние, когда:

• трудно быть в текущем моменте

• есть ощущение постоянного «не успеваю», даже без дедлайнов

• отдых не расслабляет

• внимание всё время уходит вперёд

• тело живёт быстрее, чем нужно

Иногда она помогает выживать.
Но если становится фоном — истощает.

---

🎯 Зачем нужен этот калькулятор

Этот калькулятор помогает:

• заметить уровень внутреннего напряжения и ускорения

• понять, почему сложно расслабиться даже без нагрузки

• отличить реальную занятость от психологической гонки

• вернуть ощущение собственного темпа

Он не предлагает замедляться силой.
Он спрашивает:

ты сейчас живёшь в своём ритме — или в режиме «поскорее»?

---

📊 Что учитывается

Ты оцениваешь:

• ощущение срочности без причины

• сложности с замедлением

• постоянную ориентацию на «потом»

• напряжение в теле

• неспособность быть в моменте

Калькулятор:

• считает коэффициент внутренней спешки

• показывает уровень ускоренности

• даёт мягкую интерпретацию

---

⚠️ Важно

Иногда ускоряться — нормально.
Но если спешка постоянна,
она вытесняет проживание и отдых.

---

🧮 Калькулятор

«Коэффициент внутренней спешки»

Отвечай про обычные дни,
а не про форс-мажоры.