Калькулятор «Коэффициент внимания»

Внимание — это твой главный ресурс, но ты его не считаешь

• Можно считать деньги.
• Можно считать калории.
• Можно считать шаги.

Но почти никто не считает внимание, хотя именно оно определяет:

• качество решений

• глубину мышления

• способность радоваться

• скорость восстановления

• ощущение, что ты вообще живёшь, а не просто функционируешь

Когда внимание рассеяно — жизнь кажется перегруженной.
Когда внимание собрано — даже сложные дни переживаются легче.

---

🧠 Что такое коэффициент внимания

Коэффициент внимания — это условный показатель того:

• какая часть твоего дня проходит в фокусе

• сколько внимания теряется на шум, отвлечения и автоматизм

• остаётся ли ресурс на осознанные действия

Это не про идеальную концентрацию.
Это про соотношение между присутствием и рассеянностью.

---

🧩 Почему внимание утекает незаметно

Ты не теряешь внимание сразу.
Оно уходит по каплям:

• уведомления

• вкладки

• внутренние диалоги

• фоновая информация

• привычка постоянно переключаться

В итоге день насыщенный, а ощущение — пустое.

---

🎯 Что делает этот калькулятор

Этот калькулятор:

• объединяет несколько аспектов внимания

• переводит ощущение рассеянности в цифры

• показывает твой текущий уровень управляемости вниманием

Он не ставит оценок и не сравнивает с другими.
Он показывает твою точку сейчас.

---

📊 Что учитывается в расчёте

Ты оцениваешь:

• способность держать фокус

• частоту отвлечений

• влияние уведомлений

• степень внутреннего шума

• ощущение ясности

Калькулятор:

• рассчитывает коэффициент в процентах

• даёт интерпретацию уровня

• подсказывает направление улучшения

---

⚠️ Важно

Низкий коэффициент внимания — не провал.
Чаще всего это просто следствие перегруженной среды, а не слабого характера.