День можно прожить. А можно просто пережить
Большинство дней:
-
проходят
-
закрываются
-
заканчиваются
Но не каждый день проживается.
Иногда к вечеру есть ощущение:
-
«я устал, но что было?»
-
«вроде многое сделал, а дня не чувствую»
-
«как будто проскочил»
А иногда день был простым,
без достижений,
но остаётся ощущение:
я сегодня был в своей жизни
🧠 Что значит «прожитый день»
Это не про результат и не про удовольствие.
Прожитый день — это когда:
-
ты присутствовал в моментах
-
решения принимались осознанно
-
было хотя бы одно «живое» ощущение
-
день имел внутренний контур
-
ты не исчезал полностью в автомате
Можно устать — и прожить день.
Можно отдыхать — и не прожить.
🎯 Зачем нужен этот калькулятор
Этот калькулятор помогает:
-
отличить занятость от проживания
-
увидеть, как часто дни проходят «мимо»
-
заметить потерю присутствия
-
вернуть чувствительность к жизни без давления
Он не оценивает день как «хороший» или «плохой».
Он фиксирует:
был ли ты в этом дне — или тебя в нём не было
📊 Что учитывается в расчёте
Ты оцениваешь:
-
уровень присутствия
-
осознанность решений
-
ощущение времени
-
эмоциональную включённость
-
завершённость дня
Калькулятор:
-
считает индекс прожитого дня
-
показывает степень присутствия
-
даёт спокойную интерпретацию
⚠️ Важно
Непрожитый день —
не провал.
Опасно только, если
такими становятся недели и месяцы.
🌅 Индекс прожитого дня
Не что ты сделал. А был ли ты в этом дне.
