Потеря контакта редко ощущается резко. Чаще — как тихое смещение…
Ты живёшь.
Реагируешь. Решаешь задачи. Поддерживаешь других.
Функционируешь достаточно хорошо.
Но в какой-то момент ловишь себя на странном ощущении:
я делаю многое, но не очень понимаю — из меня ли это?
Не потому что что-то сломалось.
А потому что контакт с собой
постепенно рассыпался между делами, обязанностями и адаптацией.
🧠 Что значит «терять контакт с собой»
Это не про отсутствие рефлексии.
Это про моменты, когда:
-
ты перестаёшь чувствовать, чего хочешь
-
трудно понять, что действительно важно
-
решения принимаются «на автомате»
-
эмоции есть, но как будто не твои
-
внутренний голос становится тише чужих ожиданий
Со временем появляется ощущение:
я рядом с собой, но не внутри себя.
🎯 Зачем нужен этот калькулятор
Этот калькулятор не ставит диагнозов и не торопит.
Он нужен, чтобы:
-
заметить, где именно теряется внутренний контакт
-
понять, почему появляется пустота или рассеянность
-
отличить адаптацию от самоотключения
-
вернуть способность слышать себя
Он задаёт очень точный вопрос:
в каких местах жизни ты перестаёшь быть с собой на связи?
📊 Что учитывается
Ты оцениваешь:
-
осознанность своих решений
-
контакт с чувствами и желаниями
-
способность слышать сигналы тела
-
влияние внешних ожиданий
-
ощущение внутреннего присутствия
Калькулятор:
-
считает индекс утраты контакта с собой
-
показывает уровень внутреннего отключения
-
даёт спокойную и честную интерпретацию
⚠️ Важно
Мы все время от времени теряем контакт с собой —
это нормально.
Но если это состояние становится фоном,
жизнь начинает проживаться
без ощущения «я здесь».
И именно это ощущение важно вовремя заметить.
🫥 Где ты теряешь контакт с собой
Про моменты, когда связь с собой ослабевает.
