«Индекс внутреннего состояния»

Внутреннее состояние — это не настроение

И не «хорошо / плохо».

Это то, как тебе живётся внутри себя,
даже когда внешне всё вроде бы в порядке.

Можно быть функциональным —
и при этом уставшим глубже, чем кажется.
Можно справляться —
и не чувствовать опоры.
Можно жить правильно —
и чувствовать внутренний разрыв.

Индекс внутреннего состояния —
это пауза,
в которой ты честно смотришь:
что происходит со мной сейчас изнутри?

---

🧠 Что такое внутреннее состояние

Внутреннее состояние складывается не из одного фактора.
Это сочетание:

• контакта с собой

• уровня напряжения

• внутренней целостности

• чувства присутствия

• согласия с тем, как ты живёшь

Когда оно стабильное —
жизнь переносится легче.
Когда оно нарушено —
даже простые вещи требуют сил.

---

🎯 Зачем нужен этот индекс

Этот индекс не ставит оценок и диагнозов.
Он нужен, чтобы:

• собрать разрозненные ощущения в одно

• увидеть текущее внутреннее положение

• понять, почему стало тяжело или пусто

• отличить временную усталость от системного истощения

Он отвечает не на вопрос «что со мной не так»,
а на другой:
в каком состоянии я сейчас живу?

---

📊 Что учитывается

Ты оцениваешь:

• уровень внутреннего напряжения

• контакт с чувствами и желаниями

• согласие с собственными решениями

• ощущение присутствия

• степень внутренней опоры

Калькулятор:

• считает Индекс внутреннего состояния

• показывает общий уровень устойчивости

• даёт спокойную и честную интерпретацию

---

⚠️ Важно

Индекс — это не истина.
Это точка замера во времени.

Иногда состояние тяжёлое — и это нормально.
Но если оно долго остаётся таким,
его важно увидеть,
а не продолжать жить «как будто нормально».