Проживать жизнь — не всегда значит проживать себя
Можно быть занятым.
Осмысленным.
Функциональным.
И всё же чувствовать,
что что-то важное внутри не живётся.
Ты как будто присутствуешь в своей жизни,
но не полностью из себя.
Индекс проживания себя —
это не про результат.
Это про степень присутствия тебя в том, как ты живёшь.
🧠 Что значит «проживать себя»
Это не эгоизм и не сосредоточенность на себе.
Проживать себя — это когда:
-
ты чувствуешь свои желания и реакции
-
не отрываешься от тела и эмоций
-
решения имеют внутренний отклик
-
ты не живёшь всё время «мимо себя»
-
внутри есть ощущение: я здесь и это моя жизнь
Когда этого мало, возникает ощущение пустоты
даже при внешней наполненности.
🎯 Зачем нужен этот индекс
Этот индекс не оценивает «насколько ты хороший».
Он нужен, чтобы:
-
заметить, сколько тебя реально присутствует в жизни
-
понять, почему появляется внутреннее отчуждение
-
отличить проживание ролей от проживания себя
-
вернуть ощущение внутреннего участия
Он задаёт личный вопрос:
насколько ты сейчас живёшь из себя, а не просто живёшь?
📊 Что учитывается
Ты оцениваешь:
-
контакт с чувствами и телом
-
согласие с собственными решениями
-
ощущение подлинности
-
степень самоприсутствия
-
чувство «я внутри своей жизни»
Калькулятор:
-
считает Индекс проживания себя
-
показывает глубину внутреннего участия
-
даёт спокойную, честную интерпретацию
⚠️ Важно
Никто не проживает себя полностью всё время.
Это нормально.
Но если тебя долго нет в собственной жизни,
возникает ощущение,
что живёт кто-то другой — твою жизнь.
И этот момент важно увидеть.
🫀 Индекс проживания себя
Про то, насколько ты присутствуешь в собственной жизни.
