Калькулятор «Уровень внутренней опоры»

Внешние опоры могут исчезнуть. Внутренняя — остаётся

• Работа меняется.
• Люди уходят.
• Планы рушатся.
• Обстоятельства не спрашивают, готов ли ты.

И в эти моменты становится ясно:

• кто опирается на статус

• кто на одобрение

• кто на контроль

• а кто — на себя

Внутренняя опора — это не броня.
Это ощущение:

я могу выдержать происходящее и не потерять себя

---

🧠 Что такое внутренняя опора

Это не постоянная уверенность и не отсутствие сомнений.
Внутренняя опора — это:

• контакт с собственными ценностями

• способность выдерживать эмоции

• право на паузу

• доверие к себе

• ощущение «я есть», даже без ролей и результатов

Когда её нет:

• решения принимаются в страхе

• чужие ожидания управляют

• появляется внутренний хаос

• хочется, чтобы кто-то «подержал»

---

🎯 Зачем нужен этот калькулятор

Этот калькулятор помогает:

• понять, есть ли у тебя внутренний фундамент

• заметить, почему внешние события так сильно выбивают

• отличить усталость от потери опоры

• вовремя начать возвращение к себе

Он не говорит:

будь сильнее

Он показывает:

насколько ты сейчас стоишь на внутренней ноге

---

📊 Что учитывается в расчёте

Ты оцениваешь:

• доверие к себе

• устойчивость к неопределённости

• зависимость от внешних оценок

• способность быть одному с собой

• ощущение целостности

Калькулятор:

• считает индекс внутренней опоры

• показывает уровень устойчивости

• даёт мягкую интерпретацию

---

⚠️ Важно

Низкая внутренняя опора —
это не недостаток характера.

Это признак того, что ты слишком долго опирался вовне.