Калькулятор «Твоя энергия недели»

Усталость — это не слабость, а сигнал

Большинство людей планируют неделю по календарю,
а живут — по остаткам энергии.

В итоге получается знакомая картина:

• понедельник — тяжёлый

• середина недели — выживание

• пятница — пустота

• выходные — восстановление, которое не успевает сработать

Но энергия — не хаос.
У неё есть ритм, и если его увидеть, жизнь становится заметно легче.

---

🧠 Почему важно смотреть на энергию на 7 дней вперёд

Мы не одинаковы каждый день:

• есть дни высокой концентрации

• есть дни социальной активности

• есть дни, когда лучше ничего не решать

Когда ты понимаешь свой энергетический профиль недели, ты:

• планируешь важные задачи на пики

• перестаёшь винить себя за спады

• используешь энергию, а не борешься с ней

---

🔍 Как работает калькулятор

Ты вводишь:

• среднее количество сна

• уровень стресса

• общий уровень активности

• эмоциональное состояние

Калькулятор:

• рассчитывает энергию на каждый день недели

• показывает, где будут пики и спады

• даёт рекомендации, когда лучше работать, общаться и отдыхать

⚠️ Это оценочный инструмент, а не медицинский прогноз.