Ты не ленишься — тебя постоянно прерывают
Многие уверены, что проблема с концентрацией — это слабая дисциплина.
На самом деле чаще всего дело не в лени, а в постоянных отвлечениях.
- Сообщение.
- Уведомление.
- Проверка телефона «на секунду».
- Вкладка.
- Письмо.
- Всплывающее окно.
Каждое такое прерывание длится всего мгновение.
Но мозгу нужно время, чтобы вернуться в фокус.
Именно здесь теряется большая часть продуктивности.
🧠 Почему отвлечения так дороги
Исследования показывают:
после отвлечения мозгу в среднем требуется 10–25 минут,
чтобы снова войти в состояние глубокой концентрации.
Что это значит на практике:
-
ты работаешь дольше
-
устаёшь сильнее
-
делаешь меньше
-
к вечеру чувствуешь пустоту
А главное — ты этого не осознаёшь, потому что отвлечения кажутся мелочами.
🎯 Что делает этот калькулятор
Этот калькулятор:
-
показывает реальное количество отвлечений за день
-
переводит их в потерянное время
-
помогает понять масштаб проблемы
Он не ругает и не призывает «удалить все приложения».
Он просто показывает цифры.
📊 Что учитывается в расчёте
Ты указываешь:
-
сколько раз в час ты проверяешь телефон
-
сколько уведомлений получаешь
-
сколько раз переключаешься между задачами
-
сколько часов ты активен в день
Калькулятор считает:
-
общее число отвлечений
-
примерное потерянное время
-
комментарий о нагрузке
⚠️ Важно
Это оценочный инструмент, а не научное измерение.
Но почти всегда результат оказывается значительно выше, чем ожидается.
🔔 Сколько раз ты отвлекаешься за день
Узнай, сколько внимания ты теряешь из-за постоянных прерываний.
