Калькулятор «Сколько мыслей ты прокручиваешь повторно»

Мысли могут двигать вперёд — а могут крутиться на месте

Мышление должно помогать:

• находить решения

• принимать выбор

• понимать себя

Но иногда оно превращается в повтор:

• один и тот же разговор

• один и тот же сценарий

• одно и то же «а если бы»

• одни и те же сомнения

Мысль не даёт нового понимания —
она просто возвращается снова и снова.

И именно это состояние очень сильно выматывает.

---

🧠 Почему повтор мыслей так истощает

Каждый повтор — это:

• расход внимания

• расход энергии

• фоновая тревога

• ощущение застревания

Мозг воспринимает повтор как незавершённость.
Он держит мысль «открытой», не отпуская её.

В результате:

• сложно сосредоточиться

• тяжело расслабиться

• возникает чувство усталости «без причины»

• появляется ощущение, что ты застрял

---

🎯 Зачем нужен этот калькулятор

Этот калькулятор помогает:

• увидеть масштаб повторяющегося мышления

• отличить продуктивное размышление от прокрутки

• понять, почему ум устал даже без перегрузки делами

Он не говорит «перестань думать».
Он показывает, сколько энергии уходит в повтор.

---

📊 Что учитывается в расчёте

Ты оцениваешь:

• частоту возврата к одним и тем же мыслям

• эмоциональную нагрузку этих мыслей

• мешают ли они сну и фокусу

• получается ли «отпускать» их

Калькулятор:

• рассчитывает уровень повторного мышления

• показывает степень зацикленности

• даёт мягкую интерпретацию

---

⚠️ Важно

Повторяющиеся мысли — не ошибка.
Это сигнал, что что-то внутри не получило завершения.