Калькулятор «Где ты жёсток к себе без причины»

Иногда ты строг не потому, что нужно — а потому что привык…

• Ты требуешь.
• Подгоняешь.
• Не разрешаешь ослабнуть.

И где-то внутри звучит:

можно было лучше
недостаточно
рано расслабляться

Жёсткость маскируется под ответственность.
Но часто это самонаказание без актуальной причины.

---

🧠 Что значит «быть жёстким к себе»

Это не дисциплина и не зрелость.
Это когда ты:

• обесцениваешь свои усилия

• не признаёшь усталость

• повышаешь планку без необходимости

• ругаешь себя за паузы и ошибки

• живёшь с ощущением «я всё ещё недостаточен(на)»

Причины больше нет.
Привычка — осталась.

---

🎯 Зачем нужен этот калькулятор

Этот калькулятор помогает:

• увидеть, где строгость стала автоматической

• отличить требовательность от жестокости

• понять, почему поддержки к себе так мало

• вернуть право на норму, а не постоянный «сверх»

Он не предлагает «сразу стать мягким».
Он спрашивает:

где ты наказываешь себя просто по инерции?

---

📊 Что учитывается

Ты оцениваешь:

• самокритику

• отношение к ошибкам

• реакцию на усталость

• внутренний тон

• разрешение на паузы

Калькулятор:

• считает индекс необоснованной жёсткости к себе

• показывает уровень внутреннего давления

• даёт спокойную интерпретацию

---

⚠️ Важно

Жёсткость часто когда-то помогала выживать.
Но если она остаётся,
она перестаёт помогать.

---

🧮 Калькулятор

«Где ты жёсток к себе без причины»

Отвечай честно —
не как «следует относиться», а как есть.