Калькулятор «Где ты живёшь на автомате»

Можно быть активным — и почти не быть в этом…

• Ты встаёшь.
• Делаешь дела.
• Отвечаешь. Планируешь.

Но если честно:

день прошёл
а я там был(а) только частично
как будто по инструкции

Автоматизм удобен.
Но он тихо уносит ощущение жизни.

---

🧠 Что значит «жить на автомате»

Это не про лень и не про отсутствие целей.
Это когда:

• день проходит без ощущения выбора

• действия запускаются по привычке

• паузы между делами почти нет

• эмоции приглушены

• время идёт быстрее, чем ты его замечаешь

Автомат помогает выживать.
Но не помогает чувствовать.

---

🎯 Зачем нужен этот калькулятор

Этот калькулятор помогает:

• увидеть, где ты включаешься автоматически

• понять, почему дни сливаются

• отличить усталость от отсутствия присутствия

• вернуть точку осознания без давления

Он не говорит «будь осознанным всегда».
Он задаёт вопрос:

в каких местах ты давно не был(а) по-настоящему?

---

📊 Что учитывается

Ты оцениваешь:

• уровень автоматизма

• ощущение прожитого времени

• контакт с телом и чувствами

• частоту действий «по инерции»

• присутствие в дне

Калькулятор:

• считает индекс автоматической жизни

• показывает зоны потери присутствия

• даёт мягкую интерпретацию

---

⚠️ Важно

Жить на автомате — не ошибка.
Часто это способ справляться.

Но если автоматизм становится фоном,
жизнь проходит слишком быстро и мимо.

---

🧮 Калькулятор

«Где ты живёшь на автомате»

Отвечай про обычные будни,
а не про редкие осознанные моменты.