«Индекс отношения к себе»

Можно многое понимать про себя — и при этом быть к себе небезопасным…

• Ты можешь быть осознанным(ой).
• Развитым(ой).
• Внимательным(ой).

Но если честно:

как ты разговариваешь с собой
как реагируешь на усталость
как относишься к ошибкам
выбираешь ли себя вообще

Отношение к себе —
это не идея.
Это ежедневный внутренний контакт.

---

🧠 Что такое отношение к себе

Это не только забота и отдых.
И не только самокритика.

Отношение к себе — это:

• внутренний тон

• степень давления

• уважение к границам

• разрешение чувствовать

• способность быть на своей стороне

Можно жить внешне «нормально»
и внутри — всё время быть против себя.

---

🎯 Зачем нужен этот калькулятор

Этот калькулятор помогает:

• увидеть общую картину того, как ты с собой обходишься

• соединить:

  • бережность

  • жёсткость

  • подавление

  • выбор себя

• понять, где именно нарушен контакт с собой

• вернуть точку опоры без самокритики

Он не оценивает.
Он задаёт вопрос:

с тобой сейчас можно быть собой — или нужно всё время держаться?

---

📊 Что учитывается

Ты оцениваешь:

• внутренний диалог

• отношение к усталости и ошибкам

• уровень самоподавления

• способность выбирать себя

• ощущение безопасности рядом с собой

Калькулятор:

• считает Индекс отношения к себе

• показывает тип внутреннего контакта

• даёт целостную интерпретацию

---

⚠️ Важно

Отношение к себе формировалось годами.
Его не нужно «чинить».
Его можно постепенно менять через осознавание.

---

🧮 Калькулятор

«Индекс отношения к себе»

Отвечай так,
как это происходит сейчас,
а не как «должно быть».